İzin kullanmak sigarayı bırakmak kadar faydalı « Kamudan Ajans

bahis siteleriwww.ocianews.comcanlı bahis siteleriescort izmir twitterdeneme bonusu veren sitelerhttps://www.ertecongress.org/casino sitelerisweet bonanzacanlı casino sitelerislot sitelericasinoslot oynaBeylikdüzü escortkuşadası escortmalatya escorthttps://1baiser.com/escort/parissexemodelporno film izlecifturkey.org
SON DAKİKA
istanbul escort

İzin kullanmak sigarayı bırakmak kadar faydalı

ABD New York’taki Syracuse Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, tatil yapmanın metabolik sendroma bağlı riskleri, en az sigarayı bırakmak kadar azalttığını tıbbi olarak kanıtladı.

Bu haber 27 Kasım 2019 - 20:49 'de eklendi ve kez görüntülendi.
Kızılay Web Banner 300X300
Antalya vip escortKumluca vip escortKonyaaltı vip escortManavgat vip escortMuratpaşa vip escortKaş vip escortAlanya vip escortKemer vip escortaksu vip escortDöşemealtı vip escortkepez vip escortdemre vip escortelmalı vip escortfinike vip escortgazipaşa vip escortkorkuteli vip escortserik vip escortizmir vip escortaliağa vip escortbalçova vip escortbayindir vip escortbayraklı vip escortbergama vip escortbeydağ vip escortbornova vip escortbuca vip escortçeşme vip escortçiğli vip escortdikili vip escortfoça vip escortgaziemir vip escortgüzelbahçe vip escortkarabağlar vip escortkarşıyaka vip escortkemalpaşa vip escortkınık vip escortkiraz vip escortkonak vip escortmenderes vip escortmenemen vip escortnarlıdere vip escortödemiş vip escortseferihisar vip escortselçuk vip escorttire vip escorttorbalı vip escorturla vip escortalsancak vip escort

Hipertansiyon, kolesterol, kilo fazlalığı ve diyabetin bir arada görüldüğü modern çağın problemi olan metabolik sendrom, ülkemizde de oldukça yaygın. Türkiye Metabolik Sendrom Sıklığı Araştırması Metsend’e göre, toplumun yüzde 36’sı metabolik sendromlu. O kadar ki, çocukluk çağından itibaren görülmeye başlanıyor. 

Kadınlarda, erkeklerden üç kat daha fazla. Metabolik sendromla mücadelede beslenme, sigarayı bırakma, spora başlama gibi yaşam tarzı değişiklikleri kadar ‘tatile çıkmanın’ da etkili olduğu belirlendi. Geçtiğimiz hafta dünyanın saygın tıp dergilerinden JAMA’da da yayınlanan araştırmaya göre, yaş ortalaması 43 olan çoğu kadın 63 kişi 12 ay boyunca izlendi. Bu kişilerin toplamda 14 gün yıllık ücretli iznini kullanmasıyla, metabolik sendrom riskinin yüzde 47’den yüzde 16’ya düştüğü ortaya çıktı.

İZNİ EVDE GEÇİRMEK BİLE ETKİLİ 

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Endokrinoloji Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Hasan Aydın, tatilin evde geçirilmesinin bile metabolik sendrom riskini yüzde 27 düşürdüğünü belirtti. En çok diyabeti tetikleyen bir tablo olan metabolik sendromda hipertansiyon ve bunu yol açtığı kalp krizleri, çeşitli kalp hastalıkları ve kanser, inme gibi daha ölümcül durumların gelişebildiğini anlatan Prof. Dr. Aydın, “Metabolik sendromu düzelttiğimiz zaman tüm bu hastalıkların gelişimini toptan engellemiş oluruz. Dolayısıyla izin kullanmak bir anlamda kalp krizi, inme, felç ya da kanseri de önlüyor diyebiliriz” diye konuştu.

Kilo fazlalığıyla ortaya çıkan bir takım bozukluklar olarak tanımlanan metabolik sendromun gelişmişlikle birlikte sıklığının arttığını vurgulayan Prof. Dr. Aydın, yapılan araştırmayla ilgili ise şu bilgileri verdi:

“Çalışmada, metabolik sendrom sıklığının ücretli yıllık iznini kullananlarda daha düşük oranlarda görüldüğü vurgulanıyor. Amerika’da çalışan popülasyonun, ücretli izni olduğu halde sadece yüzde 74’ü yıllık iznini hakkıyla kullanabiliyor. Bu durum bizde de çok farklı sayılmaz. İzin kullanmayan insanlarda metabolik sendrom sıklığının yüzde 47’lerde olduğu, ancak tatile çıkanlarda bu oranın yüzde 16’ya düştüğü tespit edilmiş. Arada yüzde 30’lara varan bir fark var. Hatta bu çalışmada, evden çalışanlarda dahi metabolik sendrom sıklığının yüzde 38 iken, iznini evde geçirenlerde riskin yüzde 11’lere düştüğü belirlenmiş. Dolayısıyla izin yapmanın, evde bile geçirseniz, aslında metabolik sendrom üzerine çok olumlu etkileri var.”

İZİNDE DAHA SAĞLIKLI BESLENMEYE GEÇİLİYOR

Bu olumlu etkilerin temelinde, çalışan kesimin tatille beraber daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmeleri yatıyor. Prof. Dr. Hasan Aydın, bunu da şu şekilde açıkladı:

“En başta tatil yapmanın stres üzerindeki olumlu etkileri söz konusu. İkincisi, kişilerin tatildeyken daha fazla hareket ettikleri görülmüş. Artan hareket de metabolik sendromu önleyen bir etken. Bir de daha ilginç olanı, tatile çıkanların sanıldığı gibi daha sağlıksız beslendiği miti, bu çalışmayla beraber yıkılıyor. Tam tersine izinde olanların daha sağlıklı bir beslenme programı uyguladıkları, hatta birçoğunun bu dönemde kilo verdiği gözlemlenmiş. Tüm bu veriler bir araya getirildiğinde görülüyor ki yıllık izne çıkmak, metabolik sendrom üzerinde egzersize başlamak ya da sigarayı bırakmak kadar yararlı.”

KISA AMA SIK SIK TATİLE ÇIKIN

Araştırmaya göre tüm bu olumlu etkiler için yılda toplam 14 gün izne çıkmak önemli. Kaç kez tatil yaparsanız etki o kadar artıyor. Kişiler ilk tatil yaptıklarında metabolik sendrom üzerine olumlu etkiler yüzde 24 iken buna eklenen her yeni izinde metabolik sendrom gelişme riski yüzde 8 oranında azalıyor. Bu da şu anlama geliyor; İzninizin toplam süresini bir kerede kullanmak yerine ara ara ve sık sık tatil yapmak daha etkili. Tatilin hangi mevsimde yapıldığının ise önemi yok.

Adana escortÇukurova escortSeyhan escortAnkara escortMamak escortEtimesgut escortPolatlı escortPursaklar escortHaymana escortÇankaya escortKeçiören escortSincan escortAntalya escortKumluca escortKonyaaltı escortManavgat escortMuratpaşa escortKaş escortAlanya escortKemer escortBursa escortEskişehir escortGaziantep escortŞahinbey escortNizip escortŞehitkamil escortİstanbul escortMerter escortNişantaşı escortŞerifali escortMaltepe escortSancaktepe escortEyüpsultan escortŞişli escortKayaşehir escortBüyükçekmece escortBeşiktaş escortMecidiyeköy escortZeytinburnu escortSarıyer escortBayrampaşa escortFulya escortBeyoğlu escortBaşakşehir escortTuzla escortBeylikdüzü escortPendik escortBağcılar escortÜmraniye escortÜsküdar escortEsenyurt escortKüçükçekmece escortEsenler escortGüngören escortKurtköy escortBahçelievler escortSultanbeyli escortAtaşehir escortKağıthane escortFatih escortÇekmeköy escortÇatalca escortBakırköy escortKadıköy escortAvcılar escortBeykoz escortKartal escortİzmir escortBalçova escortKonak escortBayraklı escortBuca escortÇiğli escortGaziemir escortBergama escortKarşıyaka escortUrla escortBornova escortÇeşme escortKayseri escortKocaeli escortGebze escortİzmit escortMalatya escortManisa escortMersin escortYenişehir escortMezitli escortErdemli escortSilifke escortAkdeniz escortAnamur escortMuğla escortBodrum escortMilas escortDalaman escortMarmaris escortFethiye escortDatça escortSamsun escortAtakum escortİlkadım escortAdıyaman escortAfyonkarahisar escortAğrı escortAksaray escortAmasya escortArdahan escortArtvin escortAydın escortBalıkesir escortBartın escortBatman escortBayburt escortBilecik escortBingöl escortBitlis escortBolu escortBurdur escortÇanakkale escortÇankırı escortÇorum escortDenizli escortDiyarbakır escortDüzce escortEdirne escortElazığ escortErzincan escortErzurum escortGiresun escortGümüşhane escortHakkari escortHatay escortIğdır escortIsparta escortKahramanmaraş escortKarabük escortKaraman escortKars escortKastamonu escortKırıkkale escortKırklareli escortKırşehir escortKilis escortKonya escortKütahya escortMardin escortMuş escortNevşehir escortNiğde escortOrdu escortOsmaniye escortRize escortSakarya escortSiirt escortSinop escortSivas escortŞanlıurfa escortŞırnak escortTekirdağ escortTokat escortTrabzon escortTunceli escortUşak escortVan escortYalova escortYozgat escortZonguldak escort
BU LİNKLER BURADA KALACAK YOKSA SİTENİ SİLERİM !escort bayan Mecidiyeköyescort bayan Şişliescort bayan Bakırköyescort bayan Halkalıescort bayan Avcılarescort bayan Şirinevlerescort bayan Bahçeşehirescort bayan Taksimescort bayan Beşiktaşescort bayan Kartalescort bayan Kadıköyescort bayan Ümraniyeescort bayan Anadolu Yakasıescort bayan Maltepeescort bayan Beylikdüzüescort bayan Pendikescort bayan Avrupa yakasıescort bayan Adanaescort bayan Kocaeliescort bayan Antalyaescort bayan Gaziantepescort bayan beşiktaşescort bayan ataköyescort bayan şişli