Hızlı kalori yakan evde yapabileceğiniz 3 kardiyo egzersizi
Nasıl yapılır? Kollarınızı göğüs hizasında yumru olacak şekilde yerleştirin. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Sağ bacağınızla öne doğru yarım bir hamle yapın ve sağ dirseğinizle yana doğru yumruk atın.